今年春节档期，电影《热辣滚烫》的上映让“减肥”“瘦身”“增肌”一时间成为讨论的热门话题。而在我们身边，不少减肥训练营也在悄然走红。特别是主打“健康锻炼+科学休息”的全封闭式减肥模式吸引了众多消费者，许多有着想达到极速瘦身，甚至“一夜暴瘦”的年轻人不断涌入训练营。
极速瘦身广告可信吗？
减肥训练营减肥效果真的那么好吗？
一起来看记者的调查
南昌湾里：减肥训练营网络宣传吸睛 学员却质疑“被忽悠”
2023年11月，一次偶然的机会，江西南昌市民小张在网络平台上刷到一条梦响健身训练营的宣传视频。视频里，梦响训练营的健身环境、减肥效果看起来都非常不错。随后，他在线上与教练取得了联系。
南昌市民 小张：我自己身高是175，体重有180多斤。当时那个教练就给我说，一个月能保证瘦10—15斤，里面减肥视频介绍得挺详细。
小张动心了。于是，他赶紧报了名，并顺利加入了这家位于南昌湾里的梦响训练营减肥。可随后小张发现，这家梦响训练营并没有宣传的那么好。
南昌市民 小张：就是住的和训练的地方，都没有教练当时宣传的那么好。交了钱进去之后，有种被欺骗的感觉。当时教练承诺的一个月瘦10—15斤，结果我练了一个月只瘦了2斤。
据小张介绍，当初他入营时，有40多名学员，大家对训练营的环境、教练、管理模式，减肥效果似乎都有所不满。
小张所说的情况是否属实？
这家梦响训练营究竟如何？
随后，记者通过网络平台联系上了梦想训练营的朱教练，在添加微信之后，朱教练对记者的体重、年龄、有无运动基础进行了询问，并承诺一个月减重18—25斤，还说是封闭式管理训练。同时，朱教练向记者介绍了入营的收费标准、住宿环境、运动场所、训练科目等等。当记者来到位于湾里管理局太平镇梦响训练营后，一名工作人员带记者首先对住宿环境，锻炼场地进行了参观。
南昌湾里梦响训练营 工作人员：这是两人间4280元。
记者：看你这个被子好脏啊。
南昌湾里梦响训练营 工作人员：这个就是用了很多次，然后洗不掉，就是这个样子，洗不掉。这个就是这个样子，一般不介意的话，我们就直接让垫着。
这名工作人员带记者分别参观了梦响训练营的四人间和双人间宿舍。记者发现，住宿环境与教练微信发给记者的宣传视频差距不小。宣传视频中的宿舍采光好、被褥新、环境好，但实际上的宿舍却光线昏暗，被褥上还有污渍。有一名学员告诉记者，她感觉自己就被梦响减肥营的网络营销给骗了。
南昌湾里梦响训练营 学员：住宿环境不怎么好，装修太老了、太差了，就是和当初宣传的不相符，他可能挑了一些好的房间拍。
除了住宿环境外，减肥学员最看重的就是运动场所了。记者发现，梦响训练营的运动场所位于太平镇天瑞花园小区一楼，条件非常简陋。
南昌湾里梦响训练营 工作人员：锻炼的地方之前就是一个废弃的房子，没有装修，就是普通的毛坯房。
南昌湾里梦响训练营学员：这里阴森森的。
南昌湾里梦响训练营学员：环境好差，给我感觉就是环境差，这里的健身器材都很老，都是骗人的。
不过，别看场地简陋，一名教练却告诉记者，这个训练营的报名情况十分火爆。
梦响训练营 朱教练：现在差不多89名学员吧，夏季估计人更多，夏季满员。估计都要排队，就往后排，只是南昌训练营少，人流量大。
宣传“签约减重”还有前提 “健康减肥”全靠自己？
一番了解后，记者决定以减肥学员的身份进入这家梦响训练营进行深入调查。教练告诉记者，入营减肥前，必须签学员训练协议书、宿舍管理制度以及训练营保瘦协议，这样才能保证每一位学员减肥成功。
朱教练告诉记者，训练营目前推出2024年特惠价，4人间2980元，3人间3680元等等，训练周期为30天，一定保证减肥学员能够瘦下来。
南昌湾里梦响训练营 朱教练：我们能保证你自身体重的10%，就是完完全全按照我们的管理制度走，我们能保证一个月减自身体重的10%。你180斤，瘦自身10%，就是18斤，这个我们能保证，必须减下来的。
记者看到，在《南昌梦响健身训练营保瘦协议》上有这样一条规定，女生身高165以下，体重110以上，男生身高173以下，体重160以上，至少减自身体重的10%，我们只给最低保证，想减更多需自己努力。但梦想训练营一名工作人员告诉记者，并不是所有的减肥学员来这里都能瘦。
南昌湾里梦响训练营 工作人员：我们是有前提的，前提就是要遵守我们的规章制度，要听从我们的安排。如果有发现你偷吃、经常旷课、逃跑之类的，这个就属于违规。一个月三次违规，那你没瘦这个体重和我们没有关系。我们肯定是有前提的，不是所有人一来这里就能瘦，它肯定是有前提的。
南昌湾里梦响训练营 学员：你中间请假那段时间也算，反正30天，从你来那天算，你就算请假出去了也白搭。而且，他又没有说你来这里一定能瘦多少。
记者从减肥训练营朱教练提供的训练表上看到，减肥学员一周训练6天，有氧操，踏板，搏击操，杠铃操，单车训练等多个项目交替进行，一天训练3小时，时间段分别为8：55—10：00，14：55—16：00，18：25—19：30。但似乎这样的课程，并不适用于每一位减肥学员。记者在卧底调查中就发现，有一名减肥学员在上完有氧操课后，出现了头晕，四肢发软的症状。
记者：你怎么会晕呢？
南昌湾里梦响训练营 学员：低血糖。
南昌湾里梦响训练营 朱教练：低血糖很正常啊，我们这里连高血压的都有，还吃降压药的。
记者：这个你们敢招啊？
南昌湾里梦响训练营 朱教练：为什么不敢招？
有学员表示，3月初他办理入营时，教练只对他的姓名、年龄、联系方式、当前体重等信息进行登记，并没有询问他身体否有疾病和其他情况。
南昌湾里梦响训练营 学员：我记得没有问我身体状况，直接就办理了入住，就直接训练。
然而，在记者入营之前，教练却是这样宣传的。
记者：对我们身体会不会进行检测？
南昌湾里梦响训练营 朱教练：我们这边入营就会问你，是否有三高基础病和传染病，如果没有的话就不需要。我们会有一个健康档案的调查，这个健康档案就包括你是否有疾病。
但是，无论记者还是其他学员，都未曾看到过自己的健康档案。
学员交钱减肥体验感差 教练当起了“甩手掌柜”
相比传统健身房，封闭式减肥训练营一直以“被迫自律”的严格管理加持，南昌湾里梦响训练营对外宣传是封闭式管理。记者调查发现，目前，南昌湾里梦响训练营有80多名学员，只有4名教练。
朱教练告诉记者，减肥贵在自律，减肥营之所以选择封闭式管理，就是为了方便学员减肥，禁止外出大吃大喝，不然影响减肥速度和效果。但记者却从其他工作人员口中，得到了不同答案。
南昌湾里梦响训练营 工作人员：你觉得这里不太好，你自己可以去外边租住，因为都是成年人，又不是未成年。我们没办法管，都是成年人。
这名工作人员表示，由于减肥学员全是成年人，教练只负责督促一下。3月10日晚上，记者在一节单车课上发现，不少大体重学员压根跟不上教练的上课节奏，而教练并没有对学员进行动作、力量、强度等方面进行科学化指导。
南昌湾里梦响训练营 学员：像我们这个体格的人，根本没法做这个动作好吧。我有你那么瘦的话，我还来这里啊？对吧？这很现实的一个问题，他管你跳不跳干嘛呢。
教练只管上课，却没有考虑减肥学员的身体状况，这就导致部分学员面对高强度训练减肥课程，能开溜就开溜。还有不少减肥学员表示，梦响训练营给他们最大的感受就是收完费用后，就安排学员自己训练，而教练直接当起了甩手掌柜。
南昌湾里梦响训练营 学员：现在交了钱，谁还管你？
南昌湾里梦响训练营 学员：反正除了每天的课，人家管你干嘛。
南昌湾里梦响训练营 学员：今天教练把钱收完了，也没干嘛的。
来减肥的学员们表示，他们之所以选择梦响训练营，几乎都是被对方的网络宣传所吸引。可是，入营之后，训练环境与教练管理的差距，让他们减肥瘦身的信心大打折扣。
南昌湾里梦响训练营 学员：就是先看情况，先试一个月，不行就不试嘛。
南昌湾里梦响训练营 学员：相当于来说就是不够专业咯。
对于健身减肥，特别是大体重的人来说，是否存在健康风险，记者也请教了专业医生。